Hautpflegebad

Wie ich baden liebe! Daher habe ich meine Diplomarbeit über Heilbäder geschrieben. Anbei findest du ein Rezept für ein Hautpflegebad, das du nach deinem Geschmack anpassen kannst.

Badedauer: Ca. 20 Minuten; Wärmegrad: warm (36-38°C)

Zutaten (Menge für ein Vollbad)

1 Hand voll Weizenkleie

1 EL Ackerschachtelhalm oder Kamille (je nach gewünschter Wirkung, siehe unten)

1-2 EL Blüten (z.B. Apfel-, Kirsch- oder Lindenblüten)

Die Pflanzenteile vom Ackerschachtelhalm und der Kamille werden als Tee aufgesetzt und 10-15 Minuten stehen gelassen. Danach werden die Pflanzenteile abgesiebt und der Sud wird ins Badewasser gekippt. Mische zudem die Weizenkleie sowie die Blütenblätter (frisch oder getrocknet) zusammen und gib sie in einen nicht zu engmaschig gewebten Baumwollbeutel. Verschliesse den Beutel gut mit einer Schnur, damit der Inhalt nicht austreten kann. Leg den Baumwollbeutel direkt ins Badewasser oder hänge ihn unter den Wasserstrahl beim Einlassen des Badewassers. Natürlich kannst du die Zutaten auch direkt (ohne Beutel) ins Badewasser geben. Dies hat jedoch den Nachteil, dass die Pflanzenteile auf dem Wasser aufschwimmen und beim Ablassen des Badewassers an der Badewannenwand haften bleiben. Trotzdem ist es während des Badens besonders hübsch, wenn die Blüten aufschwimmen.

Heilpflanzen

Ackerschachtelhalm (Foto unten; Equisetum arvense) ist stark kieselsäurehaltig und daher für Haut, Haar und Bindegewebe in vielen Hinsichten unterstützend.

Kamille (Matricaria recutita) wirkt entzündungshemmend, krampflösend und blähungstreibend. Die Schleimstoffe wirken zudem reizmildernd.